Te levantas tarde, sales corriendo de la casa y te llevan a una reunión tan pronto como entras en la oficina. El desayuno nunca sucede, y para cuando se sienta a almorzar, ya han pasado casi 15 horas desde su última comida. Deberías estar hambriento, pero en cambio, sientes náuseas.
¿Como puede ser? ¿Por qué su cuerpo en ayunas hace que la comida sea menos atractiva cuando más la necesita?
Una de las razones más comunes para el fenómeno es fácil de entender, dijo Christine Lee, gastroenteróloga de la Clínica Cleveland. Su estómago produce ácido clorhídrico como parte del largo proceso de descomposición de los alimentos, utilizando lo que pueda para obtener energía y materiales, y eliminando el resto. Si no come durante un período prolongado, el ácido clorhídrico puede acumularse en el estómago.
"Cuando llega al esófago, puede causar reflujo ácido, acidez estomacal y náuseas", dijo Lee.
Otro conjunto de posibles razones para sentir náuseas cuando tiene hambre tiene que ver con la red de señales de su cuerpo para saber cuándo comer. Estas señales están reguladas por el sistema endocrino, un sistema de glándulas (incluida la glándula pituitaria, la glándula tiroides y el páncreas) que utiliza el torrente sanguíneo para la comunicación química ...
Las hormonas generadas por el sistema endocrino 'le dan a su cuerpo la información que necesita para mantener equilibrados sus niveles químicos. Por ejemplo, para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y apoyar una amplia gama de actividades corporales, necesita calorías. Su estómago envía señales al sistema endocrino que desencadenan la liberación de hormonas; Estas hormonas le dicen al cerebro: "Danos más calorías" o "Eso es suficiente". Están involucradas muchas hormonas, pero dos jugadores importantes son la grelina y la leptina.
"Se supone que la grelina causa hambre", dijo Lee. La hormona fue descubierta en 1999, pero desde entonces, los investigadores han identificado a la grelina como un jugador clave en una serie de procesos importantes en el cuerpo, incluida la motilidad intestinal, la secreción de ácido gástrico, la sensación del gusto y el metabolismo de la glucosa.
La leptina tiene el efecto contrario: contrarresta la grelina al disminuir el apetito. Hay muchas otras hormonas involucradas en la sensación de hambre, pero la interacción entre la grelina y la leptina es clave en el reflujo saludable y el flujo del apetito.
"Cuando su cuerpo está en un estado normal, estas hormonas se autorregulan", dijo Lee. "Solo debe tener algunas señales" durante todo el día recordándole suavemente que coma.
A medida que come, su cuerpo libera leptina, lo que indica que está satisfecho y que no necesita tener hambre por un tiempo. En otras palabras, su cuerpo necesita alimentos, por lo que produce grelina. Eso te da hambre, así que comes. Entonces, su cuerpo no necesita más alimentos, por lo que produce leptina. Eso te hace sentir lleno, así que dejas de comer.
Pero ese acto de equilibrio químico se puede perder si ignoras tus señales de hambre y no comes con regularidad. Pasa el tiempo suficiente sin comer, y tu cuerpo tratará de convencerte para que comas produciendo más grelina.
"Cuando las hormonas aumentan, se supone que aumentan tu apetito", dijo Lee. Y en la mayoría de las personas, la mayoría de las veces, eso es exactamente lo que hacen. Pero no siempre.
"Algunas personas tienen mayor sensibilidad a los niveles hormonales", dijo Lee. La variación en la sensibilidad y otros factores hacen que algunas personas experimenten náuseas leves cuando tienen mucha hambre. Sin embargo, los casos de síntomas de náuseas más graves podrían indicar un trastorno.
"Si sus señales son lo suficientemente intensas como para que tenga náuseas o dolor, ese podría ser su cuerpo diciéndole que necesita hacerse un examen para detectar el síndrome metabólico", condiciones como niveles altos de azúcar en la sangre, colesterol anormal, aumento de la presión arterial y niveles altos de azúcar en la sangre. lo que puede conducir a enfermedades del corazón, dijo Lee.
